FSM Eğitim ve Araştırma Hastanesi Haritada Gör

Hastane Santral: 0 216 578 30 00

Patellofemoral Ağrı (Ön Diz Ağrısı) Nedir ?

Dizin ön tarafındaki ağrıya genelde patellofemoral ağrı denir. Bu ağrının sebebi patella (diz kapağı)nın altındaki kıkırdağın zedelenme veya yumuşamasından ya da bel ve sırt gibi başka bir bölgeden yansıyan ağrı veya dizin etrafındaki yumuşak dokulardır.

Sporcularda, ön retinakulum(diz kapağının etrafındaki tendon dokusu) bölgesinde yumuşak doku ağrısına sık rastlanır. Bunun nedeni de bu bölgedeki tendonların zorlanmalarıdır. Bu tendonlar 1)patellar tendon (diz kapağı ile kaval kemiği arasındadır), 2)kuadriseps (diz kapağı ile uyluk kemiği arasındadır), ve 3)retinakulum (dizkapağını her iki yandan destekleyen yapı) dur.

Ön diz ağrısının sebeplerinden biri de, patellanın diziliminde (bacak uzun aksı dikkate alınırsa olması gerektiğinden fazla içte veya dışta yer alması) bozukluk olmasına bağlı olabilir. Bu tarz durumlarda özellikle artmış fiziksel aktivite ile birlikte ön diz ağrısı ortaya çıkabilir. Buna ek olarak diz kapağı altındaki kıkırdak dokuda da aşınma, ve sonucunda kıkırdağın yumuşamasıyla karakterize “kondromalazi” denilen duruma sebep olabilir. Bu da, dizin ön tarafında, diz kapağının altında ağrı hissine veya sinoyum (eklemi döşeyen yumuşak doku) un irritasyonuna neden olabilir.

Patellofemoral Ağrının Tedavisi

Ön diz ağısının tedavisi, altta yatan probleme göre değişmektedir. Yumuşak dokuların (retinakulum, tendon veya kaslar) ağrı kaynağı olduğu durumlarda, özellikle prone (yüzükoyun) pozisyonda yapılacak germe egzersizleri, diz etrafını destekleyen yapıların daha dayanıklı ve esnek olmasını sağlayabilir. Örnek verecek olursak basit bir germe egzersizini şöyle yapabilirsiniz: Yere yüzükoyun yatarken ağrılı taraftaki ayak bileğinizi bir elinizle tutmak ve kendinize çekerek yavaşça dizin ön tarafını esnetmektir. Hamstring (arka uyluk) germe egzersizleri de ön diz ağrısında faydalı egzersizlerdir.

Diğer tedavi metodları arasında kuadriseps kuvvetlendirme egzersizleri, diz kapağına bant uygulanması veya patolojiye yönelik dizayn edilmiş bir breys (dizlik) kullanılarak dizin desteklenmesi yer alır. Soğuk uygulama ve ağrı kesici ilaçlar da ağrının azaltılmasında faydalı olabilir. Ağrı azalana kadar geçici olarak –özellikle dizi zorlayarak veya bükerek yapılan- fiziksel aktiviteleri kısıtlamak gerekebilir.

Bazı ilerlemiş ve şiddetli ağrının olduğu durumlarda, ağrının giderilmesi için bölgeye cerrahi girişimin uygulanması gerekebilir. Eğer diz kapağının altındaki kıkırdak yumuşayarak çatlamış ve alttaki eklem dokusuna sürtünerek mekanik şikayetler ve şişliğe sebep oluyorsa, artroskopik olarak eklem içinde şikayetlere sebep olan kıkırdak parçalarının temizlenmesi faydalı olabilir. Ancak patellanın dizilim bozukluğunun söz konusu olduğu durumlarda, diz kapağının tekrar olması gereken yere taşınması için daha değişik cerrahi prosedürlere gerek duyulabilir. Burada cerrahinin amacı diz kapağı altındaki kıkırdak yüzeyin maruz kaldığı anormal basıncı azaltarak dizkapağını olması gereken pozisyona getirmek ve dizin ön tarafındaki yapıların desteklenmesidir.

Daha önce ameliyat olmuş bazı kişilerde ise, diz kapağı etrafında belirli bölgelerde ağrılı yumuşak doku noktaları oluşabilir ve bu bölgelerin temizlenmesi gerekebilir.

Patellofemoral Ağrının Kontrolü ve Önlenmesi

İyi bir genel vücut kondisyonuna ulaşmak ve bunu korumak önemlidir. Özellikle yüzükoyun pozisyondaki germe egzersizleri, dizin ön tarafındaki yapıları destekleyerek, aktivite ile ağrının ortaya çıkmasını engellemeye yardımcı olacaktır. Dize fazla yüklenmeden yapılan düzenli egzersizler, ağrının azalmasını sağlayacaktır. Bazı kişilerde bunlara ek olarak kilo verme ve aktivite düzenlenmesi gerekli olabilir.

viagra generico comprare viagra cialis originale super kamagra acquisto kamagra acquisto viagra cialis generico acquisto viagra viagra donne levitra prezzo levitra generico kamagra 100 mg cialis prezzo cialis 20 levitra senza ricetta Cialisgenerico acquisto cialis cialis senza ricetta

kamagra kaufen cialis online viagra wien viagra bestellen kamagra 100mg kamagra wirkung kamagra gel viagra wirkung original cialis viagra pille kamagra apotheke cialis 20 cialis ohne rezept cialis rezept kamagra deutschland kamagra oral jelly kaufen sildenafil generika cialis ohne rezept viagra rezeptfrei

levitra uk cialis generic kamagra gel kamagra 100mg cheap cialis uk cheap levitra uk levitra generika cialis generika viagra online kaufen cialis ohne rezept viagra bestellen priligy dapoxetine kamagra online kamagra 100 levitra bestellen kamagra tabletten

cialis online viagra bestellen kamagra jelly kamagra oral jelly kamagra australia cialis australia levitra australia cialis 20 mg cialis prijs cialis kopen viagra voor vrouwen kamagra kopen viagra prijs

viagra pas cher kamagra pas cher viagra achat kamagra 100mg kamagra 100 viagra generique cialis en ligne cialis pas cher kamagra 100mg cialis pas cher

mbt skor nike sverige louboutin skor hollister sverige polo ralph lauren skjorta woolrich jacka dam canada goose jacka woolrich jacka parajumpers rea ray ban rea canada goose rea michael kors rea nike free run dam new balance skor

nike air max dame christian louboutin sko ray ban solbriller woolrich jakke louboutin sko canada goose tilbud louis vuitton taske parajumpers jakke louis vuitton pung barbour jakke ugg st?vler moncler jakke ray ban briller canada goose jakke air max dame

nike air max dame christian louboutin sko ray ban solbriller woolrich jakke louboutin sko canada goose tilbud louis vuitton taske parajumpers jakke louis vuitton pung barbour jakke ugg st?vler moncler jakke ray ban briller canada goose jakke air max dame

canada goose italia air jordan italia scarpe air jordan borse michael kors air max bianche outlet woolrich christian louboutin outlet woolrich italia ugg outlet louis vuitton occhiali canada goose outlet occhiali louis vuitton woolrich outlet scarpe louis vuitton michael kors borse

canada goose italia air jordan italia scarpe air jordan borse michael kors air max bianche outlet woolrich christian louboutin outlet woolrich italia ugg outlet louis vuitton occhiali canada goose outlet occhiali louis vuitton woolrich outlet scarpe louis vuitton michael kors borse

belstaff uk belstaff jacket woolrich sale woolrich uk belstaff sale hollister sydney hollister australia cheap uggs canada ralph lauren canada cheap ugg boots canada polo ralph lauren canada

belstaff uk belstaff jacket woolrich sale woolrich uk belstaff sale hollister sydney hollister australia cheap uggs canada ralph lauren canada cheap ugg boots canada polo ralph lauren canada

air max Scarpe nike shox adidas adidas polo camicie scarpe da calcio nike free Scarpe da donna air max Asics scarpe asics hogan Scarpe nike air force Puma scarpe Puma Scarpe Adidas Scarpe